Paula Abdul于1962年6月19日诞生于美国加利福尼亚，她从小就喜爱跳舞，后来又修读过专业舞蹈。她曾是一位隽拔的舞蹈编排家，为 Michael Jackson 兄弟和 Janet Jackson作过舞蹈设计，Jackson等人的劲舞有不少都出自她的编排。2002年，宝拉复出文娱圈，担任美国电视台福斯广播公司的电视节目《美国偶像》的评判，由第一季担任至第八季。在《美国偶像》的三位评判中，宝拉是最留情的一位。 第九季Paula正式退出美国偶像。